Entspannungskurse

Gelassenheit im Alltag lernen

Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemübungen sowie meditative Übungen können Körper, Geist und Seele entspannen und somit das Wohlbefinden und die Gesundheit fördern.



Offene Entspannungsstunde

Vom Alltag entspannen

 Dies ist ein Angebot für Erwachsene jeden Alters,

die bereits im Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung geübt sind.

Möchtest du einfach mal wieder eine geführte Anleitung genießen

und magst es, in kleiner Gruppe in gemütlicher Atmosphäre

vom Alltag abzuschalten, bist du hier genau richtig.

ein- bis zweimal im Monat - immer dienstags von 19 bis 20 Uhr

Termine   /   Preise   /   Anmeldung



Autogenes Training mit Klang

für Fortgeschrittene

Das Autogene Training ist deine Methode, mit der du

runterfahren und entspannen kannst?

In diesem Kursus erfährst du die geführte Anleitung des Autogenen Trainings kombiniert mit Klängen der Klangschalen.

Mit den Klängen öffnet sich oft eine Tür für ein noch tieferes und intensieveres Entspannungserleben.

Ich lade dich ein, das Autogene Training ganz neu zu erfahren

Genieße wohltuende Stunden in gemütlicher Atmosphäre

in einer Kleingruppe.

Kursus über 5 Termine à 60 Minuten

Termine   /    Preise   /   Anmeldung



Kurse an der VHS

VHS Bad Oldesloe

 

 Im nächsten Herbstsemester findet wieder ein Einsteigerkursus statt:

Ruhe finden - Autogenes Training nach J.H. Schultz

Anmeldung nur über die VHS - klicke einfach oben auf den Kursnamen