Entspannungskurse
Gelassenheit im Alltag lernen
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemübungen sowie meditative Übungen können Körper, Geist und Seele entspannen und somit das Wohlbefinden und die Gesundheit fördern.
Offene Entspannungsstunde
Vom Alltag entspannen
Dies ist ein Angebot für Erwachsene jeden Alters,
die bereits im Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung geübt sind.
Möchtest du einfach mal wieder eine geführte Anleitung genießen
und magst es, in kleiner Gruppe in gemütlicher Atmosphäre
vom Alltag abzuschalten, bist du hier genau richtig.
ein- bis zweimal im Monat - immer dienstags von 19 bis 20 Uhr
Autogenes Training mit Klang
für Fortgeschrittene
Das Autogene Training ist deine Methode, mit der du
runterfahren und entspannen kannst?
In diesem Kursus erfährst du die geführte Anleitung des Autogenen Trainings kombiniert mit Klängen der Klangschalen.
Mit den Klängen öffnet sich oft eine Tür für ein noch tieferes und intensieveres Entspannungserleben.
Ich lade dich ein, das Autogene Training ganz neu zu erfahren
Genieße wohltuende Stunden in gemütlicher Atmosphäre
in exklusiver Kleingruppe von maximal 4 Teilnehmern.
Kursus über 5 Termine à 60 Minuten
Kurse an der VHS
VHS Bad Oldesloe
Im nächsten Herbstsemester findet wieder ein Einsteigerkursus statt:
Ruhe finden - Autogenes Training nach J.H. Schultz
Anmeldung nur über die VHS - klicke einfach oben auf den Kursnamen
Zeit für mich
Kursangebot in der "Alte Schule Meddewade"
"Wenn du dich entspannst und es dir bequem machst,
kannst du überallhin reisen."
(Taoistische Weisheit)
Komme mit einfachen Übungen zur Ruhe
und lass dich einladen auf Reisen in deine Fantasie.
Genieße eine bewusste Auszeit aus deinem Alltag.
Kursus über 5 Termine à 90 Minuten
